根据我们汕头的市场行情，给出这些东西的参考价格
并且根据季节推荐某段时期的最佳食品（俗话说的“当时食物”）
玉米、马蹄、脚筒（换成排骨或饭勺骨或脚趾骨皆可）作汤，煮好了弄点芹菜或“完虽”洒在上面，色香
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味俱全 ＊炒“哥历”菜
＊烙个菜脯蛋
＊炒“哥历”菜
＊烙个菜脯蛋
2 ＊几个鸡脚（每只切成两三段）再加点枸杞红枣之类的作汤，煮好了弄点芹菜或“完虽”洒在上面，色`
香味俱全
＊菜花（米黄色那种，不是指油菜花）焖香菇虾米三层肉
＊咸菜炒鲨鱼或麻鱼
＊几个鸡脚（每只切成两三段）再加点枸杞红枣之类的作汤，煮好了弄点芹菜或“完虽”洒在上面，色香
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味俱全
＊菜花（米黄色那种，不是指油菜花）焖香菇虾米三层肉
＊咸菜炒鲨鱼或麻鱼
3 ＊西洋菜煮板根作汤（买不到板根也可以换成点二郎肉还是前朗肉）
＊炒土豆片一盘（超级耗油的，要先把土豆片用好多油炸一下，不用炸到脆，炸到有些熟了就可以了，加
``点炒熟的三层肉和葱花一起炒一小会儿就行了）
＊红口鱼蒸也好、半煎煮也好
＊西洋菜煮板根作汤（买不到板根也可以换成点二郎肉还是前朗肉）
＊炒土豆片一盘（超级耗油的，要先把土豆片用好多油炸一下，不用炸到脆，炸到有些熟了就可以了，加
``点炒熟的三层肉和葱花一起炒一小会儿就行了）
＊红口鱼蒸也好、半煎煮也好
4 ＊松鱼头煮白菜作汤
＊金针菇加草菇炒牛肉（牛肉事先用油和嫩肉粉腌一下，炒时可加点沙茶）
＊也是炸豆腐（如果怕热气可改成卤豆腐）
＊松鱼头煮白菜作汤
＊金针菇加草菇炒牛肉（牛肉事先用油和嫩肉粉腌一下，炒时可加点沙茶）
＊也是炸豆腐（如果怕热气可改成卤豆腐）
5 ＊猪脚和花生作汤，煮好了弄点芹菜或“完虽”洒在上面，色香味俱全
＊炒芥兰
＊菜脯焖某种海鱼的鱼头和鱼骨
＊猪脚和花生作汤，煮好了弄点芹菜或“完虽”洒在上面，色香味俱全
＊炒芥兰
＊菜脯焖某种海鱼的鱼头和鱼骨
6 ＊饭勺骨煮成汤后下些“同窝”（下“同窝”后就要尽快吃了，“同窝”老得快）
＊咸菜炒荷兰豆
＊过鱼仔等便宜的海鱼仔用豆酱“完虽”芹菜加点水煮熟
＊饭勺骨煮成汤后下些“同窝”（下“同窝”后就要尽快吃了，“同窝”老得快）
＊咸菜炒荷兰豆
＊过鱼仔等便宜的海鱼仔用豆酱“完虽”芹菜加点水煮熟
７ ＊炒个葱花蛋再加些水作成汤
＊炸草鱼腹
＊秋瓜加花生烙成一盘（功夫到家就成秋瓜烙，不到家就有些软软的）
＊炒个葱花蛋再加些水作成汤
＊炸草鱼腹
＊秋瓜加花生烙成一盘（功夫到家就成秋瓜烙，不到家就有些软软的）
８ ＊虾（不要剥壳）煮虾瓜作汤也很鲜甜的
＊炸鸡翅（鸡翅要切成三段，事先用家乐牌那种香酥炸粉腌好）
＊炒春菜
＊虾（不要剥壳）煮虾瓜作汤也很鲜甜的
＊炸鸡翅（鸡翅要切成三段，事先用家乐牌那种香酥炸粉腌好）
＊炒春菜
被窝虫 (skylark)
9 ＊牛肉5-6元，青椒2个=7元左右
＊鲜菇2-3元，赤肉2-3元=6元左右
＊上海白菜炒蒜头=2元左右
＊ 莲藕豆仁脊骨汤=8-10元
＊牛肉5-6元，青椒2个=7元左右
＊鲜菇2-3元，赤肉2-3元=6元左右
＊上海白菜炒蒜头=2元左右
＊ 莲藕豆仁脊骨汤=8-10元
10 套餐 20元 ＊ 青瓜虾仁汤=5元
＊ 蒸豆腐（水豆腐1元，肉碎2元，香菇虾米4元）=7元
＊ 蒸鱼7-8元
＊ 青瓜虾仁汤=5元
＊ 蒸豆腐（水豆腐1元，肉碎2元，香菇虾米4元）=7元
＊ 蒸鱼7-8元
11 套餐 17元 ＊ 蒸鱼头 8元左右
＊ 菜头骨头汤 7元左右
＊ 炒青菜 2元
＊ 蒸鱼头 8元左右
＊ 菜头骨头汤 7元左右
＊ 炒青菜 2元
12 套餐 16元 ＊ 炒三丝（胡萝卜洋葱青椒）4元左右
＊ 菜花西红柿汤 5元左右
＊ 梅菜肉碎煲（梅菜买一包可用多次）共约7元
＊ 炒三丝（胡萝卜洋葱青椒）4元左右
＊ 菜花西红柿汤 5元左右
＊ 梅菜肉碎煲（梅菜买一包可用多次）共约7元
13 中午餐EASY COOK ＊捞面或捞饭
＊鲜菇滑鸡面/饭套餐
＊鲜菇炒鸡腿肉，淋在煮好的白饭上或干捞的面上配紫菜蛋花汤
＊捞面或捞饭
＊鲜菇滑鸡面/饭套餐
＊鲜菇炒鸡腿肉，淋在煮好的白饭上或干捞的面上配紫菜蛋花汤
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