睡眠很差点算

后巷 · 发表于 2008-7-11 23:33:00|来自：广东省汕头市

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RT..

要么睡不下
就算睡下了
第二天醒来象没睡过似的 ..
精神很脆弱

灬嗼嗼雲丬 · 发表于 2008-7-12 22:08:00|来自：广东省汕头市

什么原因呢？心理问题还是生活习惯的问题？

轉角 · 发表于 2008-7-13 02:03:00|来自：广东省汕头市

什么原因呀？
心理作用？

后巷 · 发表于 2008-7-13 18:26:00|来自：广东省汕头市

应该都有  ..
高考后就经常晚上 1 2 点的 ..
到最近回复正常了 ..还是一样

早上睡醒  自己好象尸体 ..

还有  怎么别人说的帮助睡眠
好象没作用 ..

还有大白天倒是很容易睡下

灬嗼嗼雲丬 · 发表于 2008-7-13 20:55:00|来自：广东省汕头市

以下是引用后巷在2008-7-13 18:26:00的发言：
应该都有  ..
高考后就经常晚上 1 2 点的 ..
到最近回复正常了 ..还是一样

早上睡醒  自己好象尸体 ..

还有  怎么别人说的帮助睡眠
好象没作用 ..

还有大白天倒是很容易睡下

一般食物在消化的时候人是最容易产生睡意的~
不过如果那时候睡会导致消化不良
应该是高考压力和生活习惯导致到现在还没适应~
睡前不要喝太多水
多运动，多找些开心的事做放松自己
晚点睡没关系，慢慢调整好自己生物钟就好了。