越吃越瘦的18种食物！！减肥啦~~

千鸟_愿飞 · 发表于 2008-7-23 21:22:00|来自：广东省中山市

16 鸡蛋——

　　鸡蛋内的维生素B2有助去除脂肪；此外，它蕴含的烟碱酸及维生素B1还有利去除下半身的肥肉

鸡蛋蛋黄肯定不行的，锻炼腹肌一天也只能纳入半个蛋黄，蛋白倒是可以吃多

千鸟_愿飞 · 发表于 2008-7-23 21:25:00|来自：广东省中山市

　6 木瓜——

　　木瓜有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。

胸部规模较大的同学就别吃太多了囧RL

千鸟_愿飞 · 发表于 2008-7-23 21:28:00|来自：广东省中山市

3 香蕉——

　　香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且富含有钾，既饱肚又低脂，可减少脂肪在体内的积聚，是减肥中的理想食品。

13 花生——

　　花生含有极丰富的维生素B2和烟碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次还可以消除下身脂肪肥肉。
这两个也可以排除 ,,,,

张口一家 · 发表于 2008-7-23 21:40:00|来自：广东省中山市

香蕉是可以的~
因为本身有饱肚的作用~

欧吉吉 · 发表于 2008-7-24 03:10:00|来自：广东省中山市

台湾啊MILK减肥的时候 ```他就吃蛋白``他的狗吃蛋黄````````
所以他瘦下来了 ` 他的狗好肥```````````

飞儿 · 发表于 2008-7-24 15:37:00|来自：广东省中山市

这些我几乎都喜欢吃

Diasy · 发表于 2008-7-25 20:35:00|来自：广东省中山市

陳皮是什麽東西?

阿宋Ss> · 发表于 2008-7-26 01:18:00|来自：广东省中山市

支持减肥。

潴丠濞 · 发表于 2008-9-3 15:24:00|来自：广东省中山市

以下是引用阿宋Ss>在2008-7-26 1:18:00的发言：

支持减肥。

lucia · 发表于 2008-9-4 15:32:00|来自：广东省中山市

參考參考

errorfun · 发表于 2008-9-5 11:30:00|来自：广东省中山市

鸡蛋主要是蛋黄比较高脂，吃蛋白吧，不过单吃蛋白不知有没有他说的那个效果。
之前也有听说要长肉的人一天可以吃6个鸡蛋。长肉算减肥不？

越吃越瘦的18种食物！！ 减肥啦~~