请问怎么提高弹跳力。。。。

本人超喜欢打球。。。。。。。过人也有两下子，就是篮板差了一点。。。。
不知哪位高人可以提供个短时间内增强弹跳力的方法。。。。
先说声谢谢了！！！

呵呵
脚去装弹簧

训练方法网上很多。。

有什么不影响身高又能提高弹跳力的吗?
   我也想知道~

深蹲咯,        练得多的话,就可以深蹲+哑铃

听说对某些年龄段哑铃影响发育。。

沙袋青蛙跳

[em08]练弹跳力可以长高么???

长高不知道
变矮的就听说过。。

[em08]那好...据说我太高了...

以下是引用一Ya一Ya在2008-9-27 13:39:00的发言：
那好...据说我太高了...
             硬```除了姚明``就你敢说你太高了

那是女的。。

多练习啊]

以下是引用I一M在2008-9-16 19:00:00的发言：
                        


听说对某些年龄段哑铃影响发育。。

啥？
影响啥发育？不会吧？

把篮板降低就好了

去幼兒園打，絕對不矮！

多練就行哩]。

還有我沒聽說過啞鈴會影響發育啲

有个方法可以练弹跳:找一个50cm的平台,每天双脚跳上去30-50次,
                     可以增加弹跳.这种方法好像叫"跳箱".

天生的才劲````