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只要稍加留意，就会发现一个很有趣的现象：同年龄段的男人和女人，男人要比女人显的更年轻（特殊情况除外哈） </img>。 现实生活中，还有很多男人看起来比他的实际年龄要小 </img>。其实，男人之所以显得年轻，主要是他们的生物钟走得比女人慢，不仅是这，你见过哪个男人每个月会按时被“XX”骚扰？你见过哪个男人十月怀胎,生儿育女？ </img> 女人们热衷于刻意的减肥，节食啊、暴走啊、抽脂啊可谓是花招百出，层出不穷。可女人们没注意的是，过度的依靠节制饮食来减肥，就算短时期能瘦下来，但是最终会造成皮肤松弛，失去弹性，从而过早衰老 </img>。万物都不是绝对的，尽管女人在身体机能上的缺陷，致使女人比男人更容易衰老,但也不是说女人们是完全没有办法改变的。 一天之际在于晨，美好的一天从早晨开始。不吃早餐或早餐质量不好，久而久之，就会导致皮肤干燥、起皱和贫血等，加速了人体的衰老。而早晨起床时间仓促，如何利用不多的时间吃的既营养、健康又饱腹，是每个上班族女性都想关注的问题。 建议爱美女性早餐最佳选择： 一杯豆浆（酸奶）+两片全麦面包+鸡蛋+ 胡萝卜（其它水果） 这只是个例子，也不是绝对的，可以根据自身的需要组合添加 </img>，但最好要保持每天的早餐里面有： 1份豆类（奶类）+1份杂粮五谷类+1份禽蛋类+1份蔬菜水果类。 [upload=jpg,五角吐司.jpg]UploadFile/2008-9/20089231853350334.jpg[/img] 首先，女人青春的流逝与雌激素的减少密切相关。豆浆除富含抗氧化剂、矿物质和维生素，还含有牛奶中没有的植物雌激素——黄豆苷原，能调节女性内分泌系统，改善女人心态和身体素质，延缓皮肤衰老，达到养颜美容之目的； 其次，全麦面包里富含维丰富的维生素B和植物纤维，维生素B能让你的大脑时刻保持清醒、思维敏捷。而植物纤可帮助身体抵抗种种疾病，既会让人有饱胀的感觉，又不用担心积存过剩的热量，对于减肥也是十分有效的； 再其次是鸡蛋，富含蛋白质的鸡蛋的营养成分比较全面而均衡，人体需要的营养素它几乎都有，无论是蛋清还是蛋黄，都非常易于消化吸收，对人体的利用率也很高，因此是较全面的天然食品。只要是一个代谢正常的人，每天吃1-2个鸡蛋都是可以的； 最后是小胡萝卜（或其它水果），小胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，誉为“东方小人参”。 β-胡萝卜素可清除致人衰老的自由因子，除维生素A外，所含的维生素B、维生素C等招牌营养素也有润皮肤，抗衰老的作用，女性进食胡萝卜还可以降低卵巢癌的发病率。 用料： 鸡蛋 全麦土司片 做法： 1：将鸡蛋的蛋黄、蛋白分开，稍稍打散； 2：取喜欢的饼干模具在土司中间压出镂空形状； 3：锅里加少量橄榄油（其它油也可以），放入刻好镂空的土司片； 4：倒入鸡蛋液，小火煎熟即可。 [upload=jpg,制作过程.jpg]UploadFile/2008-9/200892318564818415.jpg[/img] ╭★╯贴心提示：╭★╯ 1：没有模具，直接用刀挖成中空也可以； 2：如果不想分开蛋黄和蛋白，土司中空的面积要大，不然放不下整粒鸡蛋； 4：根据各人的习惯，鸡蛋不一定要煎到完全凝固，半熟即可； 5：最好是使用平底锅，锅底凹凸不平，倒入蛋液的时候可能会流出； 6：小心控制火候，以免煎糊； 7：可以几片土司片同时煎，尽量充分的利用能源，节约能源人人有责。 “老”并不单是指容貌上的老，它更是一种身体自然的状态，一种对生活状态的表现。 当然了，除了在注重饮食、锻炼方面，更要尽量保持年轻、乐观开朗的心态，尽量去发现事物的美好一面。 反正，只要您心中时刻充满对生活的激情，充满美好的希望，您才能永远保持年轻！ | 
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