这种天气下是不是睡眠质量会降低！？

这天气不冷不热，睡觉的时候不能不盖被子又觉得很热
睡觉的时候总是很容易累，而且会发一些很奇怪的梦
睡醒之后整个人很散！
有什么方法可以解决之类的问题……
这是什么症状来的？
知道的请稍微解答1

明叔我也是  我还发现睡觉开空调我还会冒大汗

[em06]不敢肯定是不是被子盖多了

很容易睡觉..
    睡的不安稳..
     总是做奇怪的梦..

正常...
天气一边热谁睡得下
我整天晚上都要看电视看到很晚觉得有睡意才会去睡觉的
要不整个晚上是睡不着的

　　　　个人建议给你吧·明输··
　你去中医调节一下，可能是上火问题··
　　偶尔会发现口渴，嘴巴干燥。。。
　不然多喝一些清凉调节一下就OK了·

错..这个天气最容易犯困..
                人们俗称春困..是由于天气原因而导致头脑供氧不足而引起的..

我也是
    老是 做些奇怪的梦......

以下是引用ぺ淩亂deぃ惢在2007-4-15 19:16:00的发言：
　　　　个人建议给你吧·明输··
　你去中医调节一下，可能是上火问题··
　　偶尔会发现口渴，嘴巴干燥。。。
　不然多喝一些清凉调节一下就OK了·

老啊，我想知道……
广州黄振龙哪只凉茶可以治……
中医……现在这边没有凉水壶可以煮……

你白天活动太过激烈了
     晚上睡觉前喝牛奶,有安神作用

难道喝了之后就不会肥吗？
不是喝牛乃会肥啊？？？
瓦不要啊～～～
有没有其他方法?

喝牛奶,喝低脂的就好那，不会的啊
  还可以补钙,挺适合你的
要肥的人喝什么都会肥的拉
     要不就在睡之前泡一下脚
或者看些放松精神的书咯

跟天气也没有多大的关系..
睡眠是属于神经系统的.
很明显你缺乏维生素B和C.还有钙.铁等元素.
还有一个蛋白..你体内的蛋白质严重缺乏.是不是少吃米饭?

天天吃饭啊！！！！

少吃米饭的人会缺..
豆谷类的也很缺..

反正睡到很累就是了，不知道怎么办！

我也这样..
好惨.