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“与自己的身体对话”的气质女神——方克拉

1/3 方克拉,中国瑜伽运动推广者之一,克拉瑜伽品牌创始人。从2001年,17岁的克拉开始倾心研习瑜伽,同时身体力行,不断地在全国推广瑜伽,系统学习之后,在北京,广州,深圳,汕头等地开始从事瑜伽教学工作。之后,克拉 ...
2015-7-10 10:23 邀请

“与自己的身体对话”的气质女神——方克拉

2015-7-10 10:23| 畔畔| 查看: 17119| 评论: 0|原作者: 蓝蓝


“与自己的身体对话”的气质女神——方克拉

【采访人:姚·遛脑袋】
“与自己的身体对话”
气质女神——方克拉(克拉瑜伽创始人)


克拉瑜伽创始人——方克拉
“身体的平和与心理的平和达成共识,了解你自己,人才会知足常乐。”
一:克拉与瑜伽的缘起
      方克拉,名字是爷爷取的。克拉喜爱这个名字,“克”字辈的她深深体会着爷爷对她的寄望,克服苦难,自主独立,像雕琢的钻石一般,价值恒久。
      方克拉,中国瑜伽运动推广者之一,克拉瑜伽品牌创始人。从2001年,17岁的克拉开始倾心研习瑜伽,同时身体力行,不断地在全国推广瑜伽,系统学习之后,在北京,广州,深圳,汕头等地开始从事瑜伽教学工作。之后,克拉遇见一位有缘的导师,从而进入到古老的瑜伽灵性文化世界,才真正的体会到瑜伽带给她的改变,不断地实践练习,克拉体会到瑜伽在生活中的道理和智慧。
2004年起,克拉经常前往世界各地遍访各位瑜伽名师,跟随众多瑜伽流派导师们学习经典的瑜伽文化。2009年获中国舞蹈艺术家奖,获国际肚皮舞大赛表演组冠军,获中国瑜伽大赛亚军。之后,克拉有机会结缘了国学,开始修习禅学,这段经历更加加深了她对文化以及瑜伽的理解,并决定做和瑜伽真正相关的事情。为了让更多人了解瑜伽的丰富内涵,克拉创办了克拉瑜伽塑身馆


二:克拉的瑜伽哲学
在别人看来,克拉是幸福的,因为她在通过自己兴趣爱好受益,获得奖励和名声,而如今克拉拥有的这一切,在她自己看来,无论是工作的酬报上,还是被公认的口碑上,克拉始终不会停止脚步,并不是因为有多大的野心,或者要做多伟大的企业,她也未曾给自己努力过的事情给予任何评价,关于这些,她只简单的说:“意义比收入重要”。
一种是瑜伽本身,一种是瑜伽为学徒带来的帮助。
从第一种意义来看,是对瑜伽的认识。现在都市大多人练习瑜伽只是为了减肥和减压,其实瑜伽所能领悟的内涵远远超于如此。
瑜伽二字源自于古梵语,意义为“和谐”,“结合”,“一致”的意思,通过内视,内省,了解自己,跟自己沟通,与自己相处,达成平和的状态。古印度宗派称这种道理为“梵我合一”,而现代人称是修身养心法。瑜伽是非常古老的能量知识修炼方法,集哲学,科学和艺术于一身。生理和精神上的戒律帮助瑜伽学者进行身体的呼吸调控,从而控制心智和情感,保持健康得身体。古代修行者根据动物的姿势观察,模仿并亲自体验,创立出一系列有益身心的锻炼系统,也就是体位法。这些姿势经历了五千多年的锤炼,瑜伽教给人们的治愈法,让世代人从身体上与心灵上同时受益。
      ”举一下例子,我们当中的学徒有很多都是优秀的成功人士,但是他们当中有些人是不开心的。瑜伽练习结束后,克拉都会坐下来分享一下,分享生活中的故事和故事给我们带来的领悟。其实,越成功的人越懂得隐忍,打开心扉对他们来说其实是不容易的,甚至,很多成功人士是拥有了别人所羡慕的丰厚收入,优秀能力,社会认可度等等,但是他们还是不明白,自己为什么要不开心。我们完全都能够理解这些优秀人士面对过的大风浪,也交锋过的许多业界高手,但是也不难看出,年纪越大,经历越多,黑白是非,会变得越来越模糊,什么时候聪明,什么叫做智慧,什么又是仁义,越来越说不清楚,这就是人生不得不滩的浑水,这也叫做迷失。”克拉说道。
      “开心不开心都是来源于自己的内心,当你自己抽离出来看看你自己的遭遇,假设你身上不幸的遭遇不是发生的在你或你在乎的人身上,你就会发现,再不幸的消息就像只是网络上阅读到的新闻一样,就连理解,你也只是读得轻描淡写。因为你感受不到这些痛楚,所以你的内心不会因此开心或者不开心;当别人误解了你,而你完全知道是误解,你会自然而然的理直气壮起来而不屑一顾别人的眼光。我所说的,就是每天我们遇见的事情可以是烦恼,也可是只是情节,看你的心怎么看待这些事情,而我说的心怎么看待,你看你怎么跟你的心沟通了,开心与否也是如此。”克拉的心态,平和到不像而立之年的人。
      “如果你富足,却没有家庭,你会因此觉得人生不完美而不开心;如果你富足,家庭美满,但是柔弱身体会让你感觉痛楚。明星的生活富足,丰富的社会背景,众人的羡慕爱慕,还是有选择结束自己生命的例子也比比皆是,因为他在承受痛苦。痛苦来自财权色的欲望,来自人际关系计较的对等,来自性格和社会规则的矛盾,来自在乎别人的眼光等等,所以夜里无法平静入睡,难以开心醒来。”克拉继续讲述她的人生哲学。
      “都把我们附加奢求的东西抛掉来看,把复杂的看简单,如果每天能满腹,能保温,能劳作,能自由,我们把要求就放到这么大,你会简单许多。从这些简单的基础上,你会开始跟自己交流,我的身体感觉舒服满意了吗?我的精神有因为交流而更新吗?之后,你会发现,当你的眼睛开始看自己,跟自己交朋友,你的能量就会从新回到你身上,因此你会满足。其实,我们的身体和灵魂本身需要的一切,是自然而不贪心的。”
      “无论你已经拥有什么,你还想要得到什么,都要先做好自己,才能去影响别人。”这是克拉说得最多的一句话。
三:克拉自我雕琢却不忘返璞归真
      瑜伽的目的在于领悟追求真正的人生,进而建立一个所有自然物都能和平共容的世界。身心的健康,自然而然也能得到自然的身心和生活,这种自然性也就是和平、喜悦、真善美的原动力。
      让更多人领悟到瑜伽的真谛,克拉创办的的克拉瑜伽教练培训机构,建立起一个层次丰富的培训体系,全方位地为学员们提供专业技能培训,并推送到各大俱乐部就业,把瑜伽的真谛传播得更广更远。热衷于公益的她,在全国参加各种公益课程的同时,也组建起一直克拉义工团队。如今的克拉也不再是孤军奋战,在她身后,有一群和她一样热爱瑜伽,爱生活的白衣天使们,和她一起为瑜伽而努力着。
    2014年,克拉走入汕头职业技术学院-为即将毕业的学生分享了健身教练技能的培训。在同年,克拉成为中国空中瑜伽推广者之一,举办了汕头首家空中瑜伽课程。伴随着普拉提名师指导,克拉开创了汕头康复训练基地,为诸多脊柱腰椎康复者做辅助康复训练,曾帮助过先天性脑瘫患者做康复训练,康复者中年龄最小才12岁。
      “看着康复者逐渐恢复,你会赞叹生命的奇妙,也感恩生命的馈赠。”没有华丽的语言修饰,没有夸耀的神情,从这位智慧的女子身上,看得到她的满足所得到的喜悦。
      跟克拉的交谈,你会感觉你所经历过的任何痛苦都不足以夸耀成为伟大,她语言中的简单和谐,待人的尊重感,你都很难找到字眼来形容这位气质女性的脱俗与智慧。方克拉身上所沉淀的智慧与修养,不仅仅是位瑜伽大师,更是一位心灵导师。

方克拉的寄语

       每个人都有自己独特的价值,清楚自己要做什么,正在做什么,朝着目标勇敢前进。每个人的人生路都是不可复制的,人都要学会独立,学会谦虚,学会平和。
做好自己,你所做的便足以影响别人。

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