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今日辟谣(2024年5月22日)
蓝色河畔 2024-5-22 17:17
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摘要: ⇧点蓝色字关注“互联网联合辟谣平台”2024年5月22日 谣 言 西安浐灞一城管执法逼得摊贩跳河?真相:5月19日,西安市公安局浐灞分局网安大队民警发现有网民发布视频称:“后海观景平台城管执法逼得摊贩跳河自杀,城 ...

蓝色字关注“互联网联合辟谣平台”


2024年5月22日

西安浐灞一城管执法逼得摊贩跳河?

真相:5月19日,西安市公安局浐灞分局网安大队民警发现有网民发布视频称:“后海观景平台城管执法逼得摊贩跳河自杀,城管跑了”,引发网民议论,造成不良社会影响。经核查,视频内容是城管工作人员在正常开展执法活动,并无逼迫摊贩行为,更不存在“摊贩跳河自杀城管跑了”等情况。视频发布人刘某某出于对城管执法的不满,为发泄个人情绪和吸引眼球,拍摄城管执法现场视频,恶意剪辑并发布。目前,西安市公安局浐灞分局已依法责令刘某某删除相关谣言视频,并对其进行教育批评。(来源:陕西省互联网联合辟谣平台、西安浐灞公安)

科 普 9个好习惯,帮您护脊柱

详情健康的脊柱是健康生活的基础。不良的身体姿势、不好的生活习惯、不科学的运动方式和长时间的压力状态都可能导致脊柱疾病,以及背痛、肩部疼痛和手臂无力等症状。下面介绍9个有助于脊柱健康的好习惯。

1.避免不良身体姿势

跷二郎腿、穿高跟鞋等不良习惯,会引起身体对线不良,影响脊柱健康;在日常生活和工作中要注意保持电子屏幕与眼睛齐平,避免长时间低头,建议选择一把符合人体工程学的椅子,为脊柱提供适宜的支撑;选用有贴合感和良好足弓支撑的鞋子,并注意行走姿势。

2.常做伸展运动

推荐两种形式的伸展运动。一是转头运动:顺时针转头3次,停顿3~5秒,然后向反方向转头。二是背部伸展:用背部压着健身球向后滚动,这样有利于保持脊柱正常的对线,还有利于锻炼背部肌肉。

3.减少久坐

久坐会伤害背部肌肉,建议每隔1小时左右起来活动活动。

4.正确搬运重物

搬运重物时,采用正确的方法对于维护脊柱健康极其重要:一是身体尽可能靠近物体;二是用腿和膝抬起重物,而不是用背部或上半身;三是弯曲膝关节,让手臂与物品保持同一高度;四是抬起重物时,确保背部始终挺直,头部向下;五是如果物品太重,一个人明显搬不动,就应该主动寻求帮助,切勿逞能。

5.维持健康的体重

任何时候,当一个人体重超标或腹部脂肪过多时,就会给背部区域的肌腱、韧带和肌肉组织带来更多负荷。减重可以缓解或解决这个问题。

6.坚持健康饮食

很多食物会引起炎症反应,如糖、红肉、精制碳水化合物等,要限制这些食物的摄入量。

7.摄入充足水分

补充水分对保持软组织的弹性至关重要,关节液还有助于缓冲和润滑关节。此外,当椎间盘中水分含量减少时,其弹性和缓冲能力会下降,使人更容易患上椎间盘突出或退行性疾病。

8.拥有优质的睡眠

充足的睡眠有利于机体修复白天发生的细胞损伤,良好的睡眠姿势也很重要。维持脊椎健康的最佳睡眠姿势是侧卧。硬或中等硬度的床垫更适合保持脊柱健康。选对枕头,同样有助于睡觉时保持良好的背部和颈部对线。

9.积极生活

一方面要进行全身锻炼,如游泳、骑自行车、散步或做有氧运动等;另一方面,可针对背部和颈部肌肉,做一些拉伸和力量训练。(来源:“健康中国”微信公众号)


提 示 夏季来临,如何防范雷击风险?

详情雷电主要集中在每年4月至9月,其中6月至8月为高发期。雷击伤对人的生命安全影响巨大,就算抢救及时,也会遗留不同程度的后遗症。所以,避免雷击伤,预防是第一位的,要谨记以下几点:

一、室内防雷

雷电交加时,勿打手机或有线电话,应在雷电过后再拨打,以防雷电波沿通信信号入侵,造成人员伤亡。在室内时,切断暂时可以不用的电器设备,不要靠近炉子等带金属的部位,也不要赤脚站在泥地或水泥地上。

发生雷电时,应关闭电视机、电脑,更不能使用电视机的室外天线,若雷电一旦击中电视天线,雷电就会沿着电缆线传入室内,威胁电器和人身安全。

打雷时,不要开窗户,不要把头或手伸出户外,更不要用手触摸窗户的金属架,以防受到雷击。

尽可能地关闭各类家用电器,并拔掉电源插头,以防雷电从电源线入侵,造成火灾或人员触电伤亡。

二、室外防

天空突然阴暗,并伴有闪电时,应尽快躲到有遮蔽的安全地方。装有避雷针的建筑物,或有金属顶的各种车辆,都可以作为避雷场所,如果衣服淋湿,不要靠近潮湿的墙壁。

如果在野外遇到雷雨,千万别站在孤立的高楼、电杆、烟囱、房角房檐、大树、高塔、广告牌下躲雨,不要在小型无防雷设施的建筑物、车库、车棚、铁栅栏、金属晒衣绳、架空金属体以及铁路轨道附近停留。不要在河里游泳或划船。

雷雨时,不要骑自行车、摩托车或开拖拉机,不要把带金属的东西扛在肩上。遇到雷电时,不要几个人拥挤成堆,人与人不要相互接触,以防电流互相传导。不要在户外打手机。

三、车中防雷

不要将车停在空旷的空地或是高地上,或是树下、高大的烟囱下,这样容易引雷。

不要忘记收回汽车天线,并切记关掉发动机引擎和收音机等设备。

不要轻易下车,并关好车门车窗。

四、野外露营防雷提示

注意提前查看天气预报,尽量避免在雷雨天气露营。露营点不宜设在位置较突出、周围较空旷处。如果露营时真的遇到雷雨天气,请不要触摸帐篷的框架,蜷缩身体、双脚并拢且蹲下。

当雷来临时,如果刚好在空旷野地、在林子里,要采取合理的避雷动作:要以防雷姿势蹲下,同时用睡垫、背包等绝缘装备垫在屁股下,双手绕膝,以此来阻挡地面的电流。如果两手空空,首先要蹲下去,踮起脚尖使得两只脚尽量少面积着地,同时脚跟和脚跟要并在一起,形成一个回路,让电通过脚尖,从左脚到右脚这样流走,就不会经过心脏和大脑。此外,要低下头捂紧耳朵,保护听觉。(来源:央视新闻客户端)


监制:屈绍辉 编辑:霍晶莹 设计:肖丽丽 尹路

来源:中国互联网联合辟谣平台

监制:屈绍辉

监审:李洪雷 董晓

编辑:霍晶莹

校对:董晋


转载声明:本文转载自「互联网联合辟谣平台」,搜索「piyao12377」即可关注,[阅读原文]。

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