[em156] 大家好，我是李智强。首先在这里感谢蓝色河畔网站举行的这个比赛，给了我们热爱唱歌的人们一个展现自己的舞台，最后的奖项也很给力！还有非常感谢各位亲朋好友以及网友们19号晚上去比赛现场的支持，和当晚的评委老师们，非常感谢你们给了我这次比赛的第一名。由于赛后一直有事情在忙，所以一直没有整理一下关于这个比赛的东西。这几天开学了，一些事也稳定下来了，所以自己总结了一个关于这次比赛的经验，也是之前河畔以为小编采访我后发的一个帖子（【9载河畔 P1高唱】歌唱大赛系列专访——大赛冠军李智强）里面所讲的“心态调整方法”，我自己总结后，称为“歌唱表演心态”，和大家共同探讨。
关于歌唱表演心态： 唱功是决定演唱者实力的基础，情感是整首歌的表现灵魂，而心态，就是演唱者在台上表现能否成功的关键。通常一个演唱者去参加比赛，或者是登台演出，心理总是会有一定程度的紧张，或者是头脑空白，这些都是属于经常性的现象，正由于这些现象，导致演唱者在演唱的时候通常会出现气不稳，手脚发抖，忘词等现象，致使没能得到自己或是观众的满意。在这里，有经验的人就可以在演唱一两句后放松下来，但经验不足的人就会一直紧张。我讲一下对这一方面的见解:如何调节赛前的这些现象。 首先，就是关于彩排的问题。其实，上面所说的这些现象我们都可以在一定程度去缓解的，做到低紧张，甚至做到“零”紧张的状态。不过要做到这一些心态是有前提的，比如说，要经过赛前彩排。大多数演唱者都知道，赛前彩排是在为真正表演时做准备，但是，却往往忽略了它的重要性。其实，彩排是一个很好的预备舞台，有些人会认为：“彩排嘛，没什么，随便混一下就可以，不用在意很多。”这种想法是错误的，这样只会在你真正要演出的时候觉得“还没准备好”这种心理。其实彩排有一个很大的好处，就是台下没有观众（这里指看演出的观众），我们可以很随意地去展示自己，也就是能用最轻松的状态去歌唱，由于没有其他人的干扰和压力，就可以表达出最真情的东西。做法：1.当我们走上彩排的舞台的时候，大可以抱着一种“无所谓“的心情，迈着轻松的脚步上去（因为没人看你）。上到台上后，先用眼睛“扫“一下台下的观众席，因为这些就是你演唱时面对的范围。2.音乐开始后，如果是慢歌，就放松地在台上左右走动，当然不用快，慢慢走；如果是快歌，就可以适当加快些步伐，让自己习惯它，因为这就是你演唱时的舞台。3.当你已经熟悉这种感觉后，一般已经唱到要到副歌了，这时候，就尝试着去放开自己，有些人会担心现在做得好，等到真正演出时就做不好了，其实不然，如果在这种环境下你都不能去释放自己的真情，到真正演出时是很难、甚至不能把情感流露出来的。4.接下来，就按着这种感觉，一直把歌唱完，这个过程中，边唱就变用心去体会，为什么这种感觉会很自在。 接下来，就是真正演出的问题。登台前，由于来自观众、或者比赛评委等的的压力，就如上面说的，会紧张，这时有些人就会说一些什么，深呼吸啊，捏一下自己的手，然自己分散注意力啊等等这些话。其实这些只会让你短暂地分散，一下子就没有的了，到你站上舞台的时候，难道你还能一直在那里深呼吸，或者是捏手吗？所以，这里就要用上上面所讲在彩排时那种心态了。做法：1.把演出当成彩排（当然不能真像彩排那样带着“无所谓“的心情），心情放下来，回想下彩排时的感觉。2.上到台上，也是先眼扫观众席，音乐开始后，就在舞台小步左右走一下，边走边想下午用心唱歌的那个自己，然后回到舞台中心。（由于你做过这些，所以可以很快地去找到感觉觉。）3.一定先不用急于展示，循序渐进，如果那是你的最好水平，台下会给出相应的掌声回应的，到适当的时候（例如进入副歌），就放开唱，大胆去发挥，因为人的心理就是循序渐进的，只要前面铺垫得好，就不怕后面会出糗。那个时候的你，就是最自然的，不怯场的你，那么，你就成功了。 一年之计在于春，一日之计在于晨，好的开始就是成功的一半，让自己有一个好的心态作为开始，是更好地去表达自己长期以来努力成果的利器。或许不是每个人都能一下子就做到这样的心态，不过没关系，什么东西都是需要学习和积累的，找到最符合自己的方法，认认真真地去实践一次，然后记下它，并且铭记它，这样才能做到改善自己，强化自己。 这些是我本人的一些经验总结，希望这些总结可以帮到热爱唱歌的人们，不过如果各位有什么观点和不同看法也请说出来，大家互相学习学习[em:giggle] ，祝大家生活愉快，祝蓝色河畔生日快乐、发展顺利！ | 
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