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人的一生，从三十而立迈向四十不惑的一段路上会有很多新的感悟，不管怎样，这十门课程是少不了的。70、80后的亲们共勉！
1、学会放手
这个年龄已经不允许你不成熟，当你无力把握命运中的某种爱，某种缘，某种现实，学会放手。给自己身心一个全新的开始，只要信心在，勇气就在；努力在，成功就在。
2、储存友谊
真挚的友谊是人生最温暖的一件外套。它是靠你是人品和性情打造的，在这个年龄一定要好好地珍惜它，用心去储存它。
3、播种善良
一定要极尽自己所能之事，让那些比你苦、比你难的人感受到这个世界的阳光和美丽。这样的善良常常是播种，不经意间，就会开出最美丽的人性之花。
4、懂得音乐
音乐可以陶冶情操，它会洗涤你的身心，会打开你的记忆和想象，全身心地投入，更会给你带来意想不到的宁静。它是日子中的调味料，点点滴滴让我们的生活有了滋味。
5、避开两种苦
尘间有两种苦，一是不得之苦，一种是钟情之苦。在你付诸努力的前提下，所有的、想得到的都当作一场赌。
胜之坦然，败之淡然。好在这年龄还有一定的资本，我们可以卷土重来。世间最苦是钟情，如果在这时候还有这样的情愫，一定要像打扫灰尘一样，把它从心房里清扫出去。 尘间有两种苦，一是不得之苦，一种是钟情之苦。在你付诸努力的前提下，所有的、想得到的都当作一场赌。
胜之坦然，败之淡然。好在这年龄还有一定的资本，我们可以卷土重来。世间最苦是钟情，如果在这时候还有这样的情愫，一定要像打扫灰尘一样，把它从心房里清扫出去。
6、学会承受
有些事情需要无声无息地忘记，经过一次，就成长一次；有些痛苦和烦恼需要默默地承受；历练一次，丰富一次，这些都是无声的智慧。
7、保留感恩的心
感恩的心一定要时时保留，它不仅让你怜惜一沙一石，一草一木，还会让你淡漠某种无形的压力，平抚你内心的欲望和争斗，更多的时候，有一些幸福也往往来自于此。
8、热爱工作
尽管它没有喝茶、聊天儿那样惬意，但它检验着我们的智慧和能力，是我们体现价值和成就所必备的一种内容。一定要全心爱它，它会让你大半生有事做，有饭吃，有饭吃。
9、善于学习
书中自有颜如玉，书中自有黄金屋。读书和学习都是在和智慧聊天，它不止保证你的记忆力、感悟力，你的有些思想来自于此，有些见解来源于此，并且还能医愚，还会长久地保持你的个性魅力，这是练瑜伽和做美容所不能达到的效果，何乐而不为呢？ 10、享受运动
很多人认为自己胖、自己丑…于是，就有人拼命地节食减肥、手术美容。你的大部分时间与其就浪费在这样的情况下，不如去享受运动、享受自然。
这样，你的体重就不会因为懒惰而上涨，你的容貌也不会因为岁月而减少生动。那么你就在某种程度上保存住了你的青春，你的快乐，你的健康。
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