进入春季,经常觉得心烦气躁,容易发火,这是为什么呢?答案是春季人体新陈代谢旺盛,肝火旺盛,因此春季养生重在养肝。 今天为大家介绍几种茶饮,通过日常饮茶来达到清肝,疏肝,护肝的功效。 春季饮茶的最佳选择是花茶,春天百花齐放,喝花茶可以驱散体内积赞了一个冬天的寒邪之气,促进人体阳气生发。
1 玫瑰花茶 中医认为,玫瑰花味甘微苦、性温,最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。 此外,玫瑰花的药性非常温和,能够温养人的心肝血脉,舒发体内郁气,起到镇静、安抚、抗抑郁的功效, 对肝和胃都有很好的调理作用,并能消除疲劳,改善体质,是春季养肝的花茶首选。
2 枸杞茶 如果一入春就感觉自己眼睛干涩、看东西模糊,这就说明你的肝阴不足了,属于虚症,可以尝试每天喝喝枸杞茶。 枸杞茶能滋肾养肝、润肺明目,特别是对于长期面对电脑的上班族来说,尤其适合,抗春困,舒缓眼睛疲劳。
3 菊花茶 肝火太旺的人性情比较急躁、爱发火,特别容易目赤肿痛,建议不妨每天喝喝菊花茶, 菊花属辛凉解表药,养肝平肝、清肝明目的功效也很适合春季饮用,但女性不建议经常饮用。
4 决明子茶 决明子清凉润喉,具有降脂降压,清热平肝,润肠通便,明目益睛的功效。 适用于高血压,高血脂,大便秘结等。搭配绿茶饮用,效果更佳。
5 金银花茶 金银花具有清肝明目、平肝凉血、补血养血、抗血毒、加强防御机能的作用, 是春季养肝护肝时节的不错选择,经常适量饮用金银花也有很好的保健作用。
6 蒲公英茶 蒲公英具有非常好的利尿、助消化的功效,并且含有丰富的矿物质, 其中的钾和钠可以调节体内的水盐平衡,蛋黄酥则可以增强肝胆功能,预防肝硬化。 经常喝蒲公英茶还可以预防和治疗缺铁性贫血。
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