宋之奶

李宪生98

相信很多人都有食用过的！每天早晨空腹服一次，适用于胃痛、胃溃疡。每晚睡前服一杯，治神经衰弱，失眠。　

它就是“牛奶”牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

正确的喝法能更好的摄入牛奶营养，不让养分流失。

1、吃一些点心：先进食一些淀粉质如小蛋糕，小饼干也可以延缓牛奶在胃中的停留时间，与胃液中消化酶进行酶解作用，缓慢地排到肠道，便于肠道吸收利用。

2、加热牛奶：加热牛奶饮用，比起冷牛奶更能使肠胃花月，让好吸收进行到底。

3、不要过热：70摄氏度的三分钟加热，消毒营养两不误，煮沸的牛奶中含有致癌的焦糖，钙质也会出现磷酸沉淀现象。

4、搭配蜂蜜：牛奶加蜂蜜是非常好的搭配，有治疗贫血和缓解痛经的作用。

5、睡前喝奶：临睡前喝奶，熟睡的时候正是身体向骨骼输送养分的黄金时期，所以睡前喝牛奶正是补钙的最佳通道。

6、小口喝奶：小口喝牛奶，让牛奶与唾液消化酶充分接触，能让牛奶在消化道中停留更久有助养分吸收。

7、服药前后不要喝奶：服药前后饮用牛奶，会影响牛奶的吸收，牛奶也会和药物中的各种成分反应生成对身体有害的物质。

8、不要混合果汁：果汁，水果混合喝牛奶，果汁和水果的酸性和牛奶酪蛋白结合会发生凝结沉淀，难以消化吸收。

9、不要加糖：煮沸牛奶的时候加糖，牛奶的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应，生成有毒的果糖基赖氨酸。

10、菠菜与牛奶不搭：吃菠菜后喝牛奶，牛奶含有丰富蛋白质和钙，菠菜含有草酸，两者同食会结合成不溶性草酸钙，极大影响钙的吸收。

那么问题来了，到底喝什么牛奶好呢！

宋之奶（原“唯美牛奶”）是一家集代理，配送，连锁销售及配餐服务于一体的大型奶制品销售公司，拥有十多年的国际零售连锁管理经验的领导团队，对终端零售市场有着透彻的了解和研究。

清晨，广州

　　　　　　　　　　　当天边出现一丝光亮

　　　　　　　各种鲜奶已经出发在前往宋之奶的路上

　　　　　　　酸的，甜的，纯的，手工调制的，应有尽有

　　　　　　　　　健康快乐的一天从宋之奶开始

　　　　　　　牛奶加鸡蛋，牛奶加面包，各有所爱

　　　　　　　男的，女的，老的，少的，来了都是客

　　　　　　　品奶，简餐，闲坐，畅聊，纯随客便

　　　　　　　奶香浓郁，欢声笑语，这是一个乐园

　　　　　　　　　　　日复一日，年复一年

　　　　　　　　　　　宋之奶永远在你身边

健康，何止一杯牛奶　宋之奶—科学喝奶，营养搭配