怕，你就胖一辈子。

虎头山74

靠节食，你可能会减掉体重；靠跑步，你可能会减掉脂肪。有氧运动能有效的燃烧脂肪，令身体不容易长赘肉，最简单的有氧运动就是跑步。（用日常的跑步经验，和你一起跑让你少走弯路）。跑步时间：每天早上07:00－08:00，下午17:35－18:35 地点：汕头市时代广场。  男女不限，减肥塑形，改善睡眠，舒缓压力和颈椎不适。   加微信yanghuhu666