清凉一夏| 各种果汁饮品大集合，总有一款适合你

锅小二

果汁，因其色彩诱人、味道鲜美、营养丰富，逐渐成为姐妹们最爱的日常饮品。尤其在夏季，天气渐热，口渴时喝一杯冰镇果汁既解暑又美容。今天，锅小二就为大家整理了几款具有美白、瘦身、抗衰老的鲜榨果汁！总有一款适合你噢~
1、猕猴桃菠萝苹果汁
这款果汁很合喜欢酸甜口感的人，在夏天没啥胃口，这款果汁能开胃助消化。而且3种水果都含有丰富的维生素C和纤维质，可以帮助排便，排毒效果非常棒，多喝能美肤、瘦身功效！

做法取猕猴桃1个、菠萝小块、苹果半个、蜂蜜少许(看个人的口味)，将3种水果洗净、去皮、切块，放入搅拌机中；加入250毫升的冷开水一起榨汁；完成后加入适量的蜂蜜调味即可。

2、西瓜芒果汁
西瓜是夏天主要的水果，它含有大量水分，具有很好的清暑解热功能。芒果营养丰富，不仅有清肠胃的功效，还有抗癌、美化肌肤等美容效果哦。

做法将西瓜和芒果的重量按照4：1的比例选取，然后将西瓜去皮去籽，芒果去皮去核，放入搅拌机中榨汁。


3、苹果西红柿果蔬汁
这个果蔬汁的主要成分是生菜、西红柿、蜂蜜和苹果。新鲜果蔬汁能有效为人体补充维生素以及钙、磷、钾、镁等矿物质，可以增强细胞活力及肠胃功能，促进消化液分泌、消除疲劳，使头脑清新灵活；还可以增加身体抵抗力，减缓肩膀酸痛；预防糖尿病、皮肤粗糙、减肥。

做法取生菜80克、西红柿50克、苹果100克，将生菜洗净，剥下叶片卷成圆形，放入搅拌机内榨汁；顺序放入西红柿、苹果；完成后加入适量蜂蜜调味即可。

4、西红柿汁
西红柿汁对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

做法将西红柿洗净，在开水中烫一会，大概10秒左右即可，这样可以轻松的就扒掉西红柿皮，让口感更好 西红柿去蒂，切小块，和冰块、白糖一起放到搅拌机里打成汁即可。

5、柠檬汁柠檬中含有丰富的维生素C，100g柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑。

做法将一个柠檬用盐水浸泡少许时间，洗干净外皮，切成小块，把切好的柠檬带皮放入搅拌机中，加入少量水打碎即可。

6、黄瓜汁
黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成份。经常食用黄瓜汁，能消除雀斑、增白皮肤。如果觉得黄瓜汁的味道涩涩的 ，不太好，可以在里面调些蜂蜜。

做法将黄瓜洗净去皮，将黄瓜放进搅拌机搅拌成汁，根据个人口味加入蜂蜜搅拌即可。

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