常年做的仰卧起坐可能不对？万达康教你正确的做法

汕头万达康商贸

我们从小在学校学做的仰卧起坐，在锻炼腹肌的同时，却对腰椎和颈椎造成了一定的伤害。

仰 卧起坐运动，危险性在于运动起身时容易压迫身体腰椎、颈椎，让人产生眩晕的同时拉伤腰椎背部肌肉。

科学研究表示：人体腰椎不应承受超过3400牛顿的压力，然而单仰卧起坐运动进行到一半，人体的脊椎承受压力就已经达到了3400牛顿。

仰卧板其实就是一种专门为仰卧起坐运动定制的运动器械。但传统倾斜式仰卧板隐藏着我们所不知道的运动伤害；

下面一起来看看传统倾斜式仰卧板究竟有什么运动危害；

比起地面的90度仰卧起坐运动, 倾斜式仰卧板会加剧这种情况的出现,倾斜60度使身体受力更不均腰脊椎承重更大。

                              

而且人体处在离空地面的状态，难以保持身体的运动平衡性，容易通过蛮力来进行仰卧起坐运动，不规范科学的仰卧起坐运动容易造成腰背部肌肉的拉扯扭伤，撕裂竖脊肌、多裂肌和腰方肌。

更严重的是，仰卧板上进行的仰卧起坐会让人体脊椎不合理弯曲状态下受压，这样失去了中立的脊椎姿态，更容易使脊椎受伤。

那该如何利用仰卧板来进行规范科学的仰卧起坐运动呢？

使用符合人体工程学设计的万达康弹簧式仰卧机！！

弹簧式的仰卧机就是在机器腿部都装有核心弹簧装置，利用弹簧可以把我们做仰卧起坐后躺时的阻力转化成为起身的动力，高弹性弹簧能承托下压身体起身起到一定的助力，避免了通过蛮力来进行起身运动。

双段核心双层弹簧平衡同向分散身体下压的压力与重力。帮助我们轻松的完成整个仰卧起坐的过程之外还安全承托我们的身体，保护我们的腰椎脊椎，分散身体下压腰部的重力。

欧盟高弹性释压滚轮泡棉

弹簧式仰卧机在后背设计上核心模仿人体脊椎关节的分段式设计，分为6段滚轮式泡棉，分段式弯曲曲线设计完全贴合人体腰椎脊椎，让人体下压时腰背部受力更均匀舒适；

欧盟高弹性缓冲泡棉除了保护脊椎外，可以有效分散释放身体下压时的冲击力，运动过程中对于释压性和支撑方面都拥有较高性能，并舒缓滚轮按摩身体背部脊椎，避免腰背部脊椎受伤。

你还在进行错误伤身的仰卧起坐运动？使用僵硬倾斜式仰卧板，试下万达康弹簧式仰卧机吧，它会颠覆你对传统仰卧起坐运动的认知！！