和血压一样必须重视的，是你的眼压！

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眼压是什么 眼压就是眼球内部的压力，它是眼内容物对眼球壁施加的均衡压力。正常人的眼压为10mmHg～21mmHg。

眼压多少才算高？眼压>21mmHg为高眼压。眼压过高或过低都会不同程度地损害视力，特别是眼压过高时，一定不能大意！眼压高会发生什么 眼压高会增大罹患青光眼的风险。 正常情况下，眼球有一定量的“水”填充支撑，就像一个水池，青光眼病人因眼球里面的“水”排不出去，导致眼球压力升高，眼胀痛头也疼。长期、持续的高眼压会“压坏视神经”，造成永久性、不可逆性、致盲性损伤！

眼压高的症状 视野变窄，视力减退：眼压过高时视神经受到损害。 头痛眼胀：由于眼压急剧上升，三叉神经末梢受到刺激，患者常感到有偏头痛和眼睛胀痛。 恶心呕吐：眼压升高可反射性地引起迷走神经及呕吐神经中枢的兴奋，出现恶心呕吐。 虹视：由于眼压升高，看灯光时会出现彩环现象。 眼压高的原因 姿势与食物的因素 正常人在由坐姿换成平躺位置时，眼压可能上扬六毫米汞柱。若是采取倒立的姿势，眼压可能会上扬十多毫米汞柱之多。此外，在短时间内喝下大量的液体(如500CC)会使眼压升高。有些药品也会造成眼压上升的副作用，特别是含有类固醇的药品。 日常生活中的因素 1.在暗处停留时间过久2.低头、读书时间过久 3.休息不好，过度劳累 4.暴饮暴食 5.季节变化，如冬天来临 疾病的因素 青光眼、糖尿病、心血管疾病、虹睫炎、白内障、近视眼等眼病均可出现高眼压，外伤也可造成高眼压。如何预防高眼压 坐车、走路，不建议频繁使用手机。人在走路或是移动的车中用手机，需不断调整眼部睫状肌来对准焦距，很容易造成视疲劳。 还有就是在黑暗中玩手机，对眼睛的危害超乎想象。在昏暗的光线下用眼，会造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，很容易导致青光眼的发生，甚至导致永久失明。另外，为了降低眼睛的负荷，最好调整手机屏幕的对比度，使亮度和色泽尽量柔和。

一旦检查发现自己眼压有升高的异样

应及时到眼科医院及时就诊

分清类型，并积极遵循医嘱治疗

这样才能保护好我们的视功能！