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高温“旷日持久",该如何防暑降温?

娟书仪商盟13612手机认证状态  楼主| 发表于 2023-6-6 16:58:33 | 显示全部楼层 |阅读模式
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      进入夏天,高温“扩日持久”,在日常生活中,我们该如何防暑降温呢?
  1、及时饮水----及时给身体补充水分是夏季防暑的重中之重,天气炎热身体出汗量大,需保持体内有充足的水分可以消耗。建议多喝白开水、淡盐水、茶水,饮料要适量,因为饮料中含有大量糖,多喝饮料可能会造成血糖升高、肥胖等等。
  2、外出做好防晒----尽量避免在最炎热时段外出,外出穿戴好防晒用品,比如戴帽子、戴墨镜、穿防晒服、打遮阳伞等,最好在皮肤裸露部分涂上防晒霜,可以有效避免晒伤。
  3、吃些“酸”味促进消化----夏季炎热,容易导致食欲不振、脾胃功能下降,吃些“酸”味食物,像是西红柿、柠檬、山楂等,可敛汗止泻、祛暑,预防因为流汗过多而耗气伤阴,又能生津解渴、健胃消食。
  4、保证充足睡眠----夏季日长夜短、气温高,人体新陈代谢旺盛,身体消耗大就容易感到疲劳。因此,保证充足的睡眠,可使大脑和身体得到放松,有利于恢复体力。
     还有哪些好的建议,一起来分享哦!潮汕人记得多喝凉茶
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高温天气,希望考生们顺顺利利,平平安安!
2023-6-7 10:51:07
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据中央气象台消息,今年第3号台风“古超”(GUCHOL)的中心今天(12日)早晨5点钟位于日本东京南偏西方向大约1010公里的西北太平洋洋面上,就是北纬27.2度、东经136.0度,中心附近最大风力有11级(30米/秒),中心最低气压为980百帕,七级风圈半径170-330公里,十级风圈半径80-160公里。粤东地区气温居高不下,注意防暑!
2023-6-12 16:29:11
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端午节临近,龙舟水比较充足,大家出入注意带好雨具,家里要防范雨水的侵犯!
2023-6-15 09:36:38
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6月15日早晨,汕头地区大雨倾盆,致使大家早上出行上班不方便,在潮汕路工业区对面发生了一起交通事故,一辆小轿车尾部被撞特别严重,温馨提醒大家,近期雨水天气较多,驾车出行,注意安全!
2023-6-15 15:03:54
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2023年公安院校公安专业人才专项培养计划对户籍地在汕头、韶关、河源、梅州、汕尾、阳江、湛江、茂名、清远、潮州、揭阳、云浮等12个地级市,以及惠州市的龙门县和肇庆市的广宁县、德庆县、封开县、怀集县等5个县所对应的地级市户籍生源进行专项培养,委托广东警官学院实施,招生计划共计400名。
2023-6-20 16:53:23
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【汕头暴雨黄色预警】受强对流云团影响:  预计未来三小时,中心城区及附近海面将出现强降水,最大小时雨量可达20~30毫米,局地伴有雷暴和短时大风等强对流天气。汕头市气象台于2023年05月22日20时18分发布暴雨黄色预警信号,请注意防御。  (信息来源:国家预警发布中心)
2023-6-21 00:51:55
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汕头市气象台6月21日9时发布高温黄色预警信号,今明两天中心城区最高气温将接近或达到35摄氏度!
2023-6-21 17:03:23
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据汕头气象台消息,6月22日全市录得最高气温为36℃。  预计,未来一周我市天气不稳定,前期受副高边缘影响,有(雷)阵雨局部大雨;中期多云为主,间中有(雷)阵雨;后期可能受海上辐合带影响,雨势趋于明显,23日多云,有雷阵雨,气温28~34℃;24日多云到阴天,有(雷)阵雨局部大雨。
2023-6-24 02:20:09
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北方暴晒!南方暴雨!防暑、防涝一个都不能少!  北方地区的新一轮高温天气已经拉开帷幕。6月23日7时,北京市气象台升级发布高温红色预警信号。上一次北京发布高温红色预警是2014年5月29日,距今已经9年。与之相对的,是南方多地最强降雨上线。不仅是北京,6月22日18时,中央气象台升级发布今年首个高温橙色预警,23日6时,继续发布高温橙色预警。与之相对的,是南方多地最强降雨上线。23日,中央气象台继续发布暴雨黄色预警,预计7省区部分地区有大到暴雨,浙、赣、粤等部分地区大暴雨。针对北方高温的情况,甚至有网友说要去南方避暑。
2023-6-28 09:06:53
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持续的高温天气,外出要注意防暑!
2023-7-5 15:10:59
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16日17时,台风“泰利”(强热带风暴级)的中心位于汕头南偏西方向约470公里的南海海面上,也就是北纬19.4度、东经115.0度,中心附近最大风力11级(30米/秒),中心最低气压980百帕。预计,“泰利”将以15公里左右的时速向西北方向移动,强度继续加强,最强可达台风级或强台风级(12~14级),将于17日傍晚到18日早晨在广东台山到海南文昌一带沿海登陆。预计,今天夜间到明天我区有大雨局部暴雨,沿海陆地有6~8级,附近海面7~9级大风。请继续做好各项防御工作
2023-7-18 22:42:12
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广东省预警中心7月16日发布 ,今年第4号台风“泰利”将于17日夜间 ,正面袭击粤西地区,汕头市又降温的状况!
2023-7-26 01:17:44
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记者从南澳县旅游工作管理委员会办公室获悉,汕头市相关部门为做好今年第5号台风“杜苏芮”防御工作,指示该县所有景区景点包括滨海浴场,将于25日12:00起暂停对外开放,并将视台风动向采取封桥措施。妈屿岛风景区也于7月25日12:00起临时关闭,暂停接待游客,落实各项防风措施,以策安全。恢复开放时间视气象情况另行通知。
2023-7-26 01:20:13
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