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煎饼翻面技巧
jake7 2015-3-11 13:43
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摘要: 锅里刷橄榄油,倒入面糊,用小勺子抹均匀,薄一点摊开。


时间:30-60分钟

主料

胡萝卜一根5片
雪花梨1个鸡蛋1个
中筋面粉200g

辅料

 

蔬果煎饼牛肉卷(煎饼翻面技巧)的做法步骤


1. 胡萝卜擦丝1/3(剩下的切块榨汁)

生菜3片撕小块,2片切丝(卷饼)

一个雪梨+半根胡萝卜+2片生菜用料理机/果汁机榨汁


2. 过筛,过滤出果蔬汁,剩下的果蔬渣备用


3. 做好哒果蔬汁..

这个搭配成品挺好喝哒,有胡萝卜的回甘球生菜的清甜,雪梨的清润.


4. 200g中筋面粉加一个鸡蛋,加入果蔬渣,加水搅拌成糊糊,稠一点


5. 锅里刷橄榄油,倒入面糊,用小勺子抹均匀,薄一点摊开。然后开火,中小火,表面凝固之后,左手晃动锅子,让煎饼从锅子右下角划出去三分之一,右手用锅铲接住滑出去的煎饼,往上一挑迅速翻面,双面焦黄就可以啦


6. 这个就是摊好的煎饼,加了蔬菜渣味道超级棒,口空吃都香香脆脆很好吃!


7. 做好的煎饼要是自己吃就不用整形了。要是想弄圆润一点找一个吃饭的碗一点点按压成圆形,轻轻一扯就ok啦...


抹上泰式甜辣酱,放上生菜丝胡萝卜丝卤牛肉条,卷起来牙签固定!




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雷人

握手

鲜花

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