健康调查——饮食

[em10]健康问题现在越来越受重视
随着生活节奏的加快，或许你会忽略某些细节......使你的生活得不到健康的保障。
大家一起来谈现在的饮食，怎么才可以做到最好
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我觉得早餐是要吃的啊~~~
一天3餐就行，不要太多也不要太少。。
每餐都吃8分饱就最好的拉~

有时间就吃
没时间就不吃。。。。

早餐从来不讲究。

早餐这问题，看看咯，想吃就吃，不想吃逼着我吃也没用啊~！！

早上睡太晚了..没时间吃....

我~~很简单~~随便~~就行~

我早餐一般都不吃的~！

早餐其实也是很重要的！！！吃早餐就不会贫血啊！！难怪女孩子大多都是这样的！！汗！！

早餐一杯牛奶和一个三明治

偶向来买去教室吃!

随着竞争的加剧。。。
每天早上我们这些作为学生的都要7点30分到学校，每天晚上或许不少人都会奋斗到很晚。。。有时为了多睡一会，就删掉了早餐时间。其实这样对我们的身体是有害的。

　　不少人早餐桌上出现最多的不外乎稀饭、馒头、油炸食品、豆浆、鸡蛋和奶制品等。这类食品富含碳水化合物、蛋白质和脂肪， 而维生素很少，长期食用容易引起体内酸碱平衡失调，导致血液偏酸性，出现缺钙症。营养学家建议，如果早餐吃点蔬菜就能做到酸碱平衡。蔬菜不仅仅含有丰富的胡萝卜素和多种水溶性维生素，还含有很多钙、钾、镁，这些都属于碱性食品。合理的早餐应有足够的热稀饭、热牛奶、热豆浆，以低糖低脂为主，将瘦肉、蔬菜、低脂奶等富含蛋白质、维生素及微量元素的食物合理搭配在一起。

早餐如果时间紧的话我从来都不吃...上学不能迟到

一般都有吃
妈妈说不吃别出门

好象也没虾米特别的~~~~[em03][em03]
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早餐是一定要吃的```
对自己好点嘛~！
妈妈没煮就去学校吃啊！

吃牛奶燕麦片啊
  又好吃又营养，而且卡路里也不高哦
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