睡觉夹被子原来很健康

　　

　　许多人睡觉时习惯夹着被子，感觉这样更舒服，其实这样做是有一定科学道理的。错误的睡姿非但不能缓解疲劳，反而会使人浑身疼痛。睡觉时不妨利用一个小枕头，保证睡姿正确。
　　人在仰卧时腿部放松，但连接腰部与腿部的肌肉长时间保持紧张，引起腰部不适，尤其是脊椎不好的人更为敏感。此时，可以在膝盖下方放一个枕头，以保护脊椎关节。而侧卧时，脊椎呈弓形，其所受的压力相对较轻，但如果上方的膝盖搭下来的话，会令前胸压向床一侧，不利于脊椎健康。所以，侧卧时，最好使腿部略微弯曲，并在两腿间夹个小枕头，以保证脊椎和头保持在一条直线上，使连接腰部与腿部的肌肉得到充分的放松，并且让脖子处在一个舒服的角度。
　　最后，专家还特别提醒，尽量不要采取俯卧的姿势睡觉。因为俯卧时，胸部受压，容易引起落枕、关节和韧带劳损以及加重心肺负担等。

我哩喜欢夹被子睡

一般都是标准的睡姿。平仰着睡。

看来我的睡姿是正确的，最喜欢夹着被子了．

是的，我承认

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怎么我喜欢夹枕头？[em:d]

我也很喜欢夹被子耶、、、哈哈、！！我穿上还有一个布娃娃一个抱枕。。总提来说是很好的。。

太好了

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我 不会哈

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不夹点被子睡不着的飘过- -！

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习惯抬高脚睡的路过

冬天夹被子  夏天夹娃娃[em:D]

哈哈  我就喜欢夹着睡   只是现在冬天天冷了   不敢夹

这个好

木有，看来得养好习惯。