论坛   超级无敌吹水阁   [注意]如何减轻或消除长时间使用电脑后的疲劳
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[注意]如何减轻或消除长时间使用电脑后的疲劳

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河畔网龄
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河币

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    发表于 2007-4-13 11:42:00 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    <p>本人也是一位使用电脑频率较高的上班族</p><p>有时每天使用电脑8小时以上</p><p>但从未有过眼睛,脖子,肩关节,腰部,甚至全身酸痛的历史</p><p>以下是本人防止眼睛,脖子,肩关节,腰部,甚至全身酸痛的几招</p><p>1&nbsp;&nbsp;&nbsp; 调整好电脑的位置,使双手能以比较放松的状态工作;</p><p>2&nbsp;&nbsp;&nbsp; 每工作1小时放松5-10分钟</p><p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 例如:喝水,眺望远处,双手,腰部,双脚都要活动放松</p><p>3&nbsp;&nbsp;&nbsp; 注意光线,特别是晚上使用电脑的,最好是在电脑后面有灯光,切勿关闭电灯使用电脑</p><p>4&nbsp;&nbsp;&nbsp; 争取每周有3-5次30分钟以上的体育活动</p><p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 例如:打球,踢球,跳绳,玩呼啦圈,晨跑,登山,游泳,跳健身操等等</p><p></p><p>以上是我的几点经验,如果其他朋友有更好的方法,请写下来与大家分享</p><p>如果没有,请帮忙顶顶帖子</p><p>谢谢</p><p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</p><p></p><p></p><p></p>
    不要让自己后悔 …………世上没有后悔药
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    河畔网龄
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    河币

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      发表于 2007-4-13 16:08:00 | 显示全部楼层
      好主意啊~~~~~~~~~~~~~~~
      汕头首款社交APP正式上线了!!!在苹果和安卓手机上的各应用市场搜索 蓝色河畔 方可安装!
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      河畔网龄
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      罗宾汉

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      发表于 2007-4-13 19:37:00 | 显示全部楼层
      <p>谢谢LZ的宝贵意见</p><p>&nbsp; 大家多多支持啊</p>
      [shadow=280,#1AE6E6,5]        * 「.谁把谁   当 眞.       「.谁为 谁   .鈊疼             谁you⑷谁!唯⒈悳爱秂           *.深爱伱°!            尛濋.亲笔签.     __踩踩.   ˋ╲.待续:.▍﹏х.`●●●  [/s
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      河畔网龄
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      河币

      论坛游侠

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        发表于 2007-4-14 08:55:00 | 显示全部楼层
        <p>我每天都上12小时,10个小时对着电脑</p><p>&nbsp;</p>[em04][em04][em04]
        博客http://blog.sina.com.cn/zhuangchuanyi QQ:89388032
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        河畔网龄
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        河币

        罗宾汉

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        发表于 2007-4-14 09:02:00 | 显示全部楼层
        <p></p><p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 我有時候1整天沒甚麼事情就坐在電腦前上網上到下班 ...</p><p></p><p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 最近發覺有時候會腰酸 ...</p><p></p><p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 看來要向LZ多多學習啦 ...</p>
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        河畔网龄
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        城市猎人

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        发表于 2007-4-14 09:11:00 | 显示全部楼层
        <p>我有过眼睛,脖子,肩关节,腰部,甚至全身酸痛的历史啊</p><p>惨住对~~</p><p>有时候晚上在家也是跟电脑度过~~</p><p>我得多注意了~</p><p>THS,LZ吖</p><p></p>
        [此贴子已经被作者于2007-4-14 9:12:33编辑过]

        『努力忍住..眼泪,因为没有人安慰』 [color=#FF0033] qq:147806351(未成年别加)[/color] 我的博客: http://simple.miss.blog.163.com/edit/
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        河畔网龄
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        河币

        论坛游民

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          发表于 2007-4-14 13:47:00 | 显示全部楼层
          <p>恩,好贴!</p><p>支持原创</p>
          我不是随便的人,但我随便起来不是人...
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          河畔网龄
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             楼主| 发表于 2007-4-27 11:40:00 | 显示全部楼层
            <p>谢谢各位朋友的支持</p><p>祝大家工作愉快,身体健康</p>
            不要让自己后悔 …………世上没有后悔药
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            河畔网龄
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            河币

            黑侠

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            发表于 2007-4-27 14:11:00 | 显示全部楼层
            谢谢LZ的宝贵意见
            汕头首款社交APP正式上线了!!!在苹果和安卓手机上的各应用市场搜索 蓝色河畔 方可安装!
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            发表于 2007-4-27 16:14:00 | 显示全部楼层
            感謝LZ的意見。我現在也每天對電腦很久~~~
            。。。。。。。
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