[注意]如何减轻或消除长时间使用电脑后的疲劳

谁是谁A007

<p>本人也是一位使用电脑频率较高的上班族</p><p>有时每天使用电脑8小时以上</p><p>但从未有过眼睛，脖子，肩关节，腰部，甚至全身酸痛的历史</p><p>以下是本人防止眼睛，脖子，肩关节，腰部，甚至全身酸痛的几招</p><p>1&nbsp;&nbsp;&nbsp; 调整好电脑的位置，使双手能以比较放松的状态工作；</p><p>2&nbsp;&nbsp;&nbsp; 每工作1小时放松5－10分钟</p><p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 例如：喝水，眺望远处，双手，腰部，双脚都要活动放松</p><p>3&nbsp;&nbsp;&nbsp; 注意光线，特别是晚上使用电脑的，最好是在电脑后面有灯光，切勿关闭电灯使用电脑</p><p>4&nbsp;&nbsp;&nbsp; 争取每周有3－5次30分钟以上的体育活动</p><p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 例如：打球，踢球，跳绳，玩呼啦圈，晨跑，登山，游泳，跳健身操等等</p><p></p><p>以上是我的几点经验，如果其他朋友有更好的方法，请写下来与大家分享</p><p>如果没有，请帮忙顶顶帖子</p><p>谢谢</p><p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</p><p></p><p></p><p></p>

LGSJQ

好主意啊~~~~~~~~~~~~~~~

IWTYCKHMILY

<p>谢谢LZ的宝贵意见</p><p>&nbsp; 大家多多支持啊</p>

ωǒ乄尐爺吇

<p>我每天都上１２小时，１０个小时对着电脑</p><p>&nbsp;</p>[em04][em04][em04]

戀愛哘謃

<p></p><p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 我有時候1整天沒甚麼事情就坐在電腦前上網上到下班 ...</p><p></p><p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 最近發覺有時候會腰酸 ...</p><p></p><p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 看來要向LZ多多學習啦 ...</p>

Sweety丹

<p>我有过眼睛，脖子，肩关节，腰部，甚至全身酸痛的历史啊</p><p>惨住对~~</p><p>有时候晚上在家也是跟电脑度过~~</p><p>我得多注意了~</p><p>THS,LZ吖</p><p></p>

[此贴子已经被作者于2007-4-14 9:12:33编辑过]

lhp人见人爱

<p>恩,好贴!</p><p>支持原创</p>

谁是谁A007

<p>谢谢各位朋友的支持</p><p>祝大家工作愉快，身体健康</p>

珍藏版

谢谢LZ的宝贵意见

脱拉裤的诱惑

感謝LZ的意見。我現在也每天對電腦很久～～～