[注意]如何减轻或消除长时间使用电脑后的疲劳

谁是谁A007 · 发表于 2007-4-13 11:42:00

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本人也是一位使用电脑频率较高的上班族
有时每天使用电脑8小时以上
但从未有过眼睛，脖子，肩关节，腰部，甚至全身酸痛的历史
以下是本人防止眼睛，脖子，肩关节，腰部，甚至全身酸痛的几招
1 调整好电脑的位置，使双手能以比较放松的状态工作；
2 每工作1小时放松5－10分钟
例如：喝水，眺望远处，双手，腰部，双脚都要活动放松
3 注意光线，特别是晚上使用电脑的，最好是在电脑后面有灯光，切勿关闭电灯使用电脑
4 争取每周有3－5次30分钟以上的体育活动
例如：打球，踢球，跳绳，玩呼啦圈，晨跑，登山，游泳，跳健身操等等

以上是我的几点经验，如果其他朋友有更好的方法，请写下来与大家分享
如果没有，请帮忙顶顶帖子
谢谢